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1000 premiers jours

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14 résultats pour votre recherche : Dépression

icon exterieur
L’extérieur est souvent source de plaisir : promenades, activités physiques ou sportives, barbecues… et c’est tant mieux. Afin d’encore mieux en profiter seul, avec bébé, en couple ou entre amis, nous pouvons parcourir cet espace et découvrir les points de vigilance pour éviter les accidents domestiques ou les expositions à des substances nocives. On y trouvera aussi de bons conseils pour sortir en toute sécurité en cas d’épidémies saisonnières ou au cours d’épisodes de températures extrêmes.
Icône chambre
Dans cet espace d’intimité, nous découvrons comment limiter la pollution de l’air intérieur ou l’exposition à des substances chimiques auxquelles nous ne pensons pas forcément, comme celles contenues dans les huiles essentielles par exemple. On y trouve aussi des précautions à prendre pour préserver bébé du risque d’accidents domestiques, des conseils pour favoriser le sommeil de bébé, ou encore des idées pour développer notre bien-être à tous.
Notre parentalité
Nouvelle vie avec bébé
une femme est assise et concentrée sur son mobile pendant qu'un homme remplit le lave-vaisselle

L'organisation du quotidien des parents

Quand bébé arrive, tout notre quotidien est chamboulé. Il faut s’adapter au rythme de notre enfant qui évolue très vite et nous prend beaucoup de temps. Les tâches quotidiennes se multiplient, et on doit parfois continuer de travailler. Tout cela peut être très fatigant pour les parents ! Heureusement, il existe des solutions.
Notre parentalité
Hygiène de vie
une femme enceinte entourée d'amis boit un verre sans alcool

L'arrêt de l'alcool pendant la grossesse

Certaines femmes se passent de toute boisson alcoolisée dès le projet de bébé. Pour d’autres, l’arrêt se décide à l’annonce de la grossesse. Et parfois, le « zéro alcool pendant la grossesse », c’est difficile. Heureusement, le conjoint peut jouer un rôle important dans cette nouvelle habitude à prendre, la famille et les amis aussi ! On peut également trouver une aide précieuse auprès des professionnels.  Aujourd’hui, aucun spécialiste ne peut affirmer qu’un seul verre d’alcool soit sans risque pour le fœtus. 
Notre parentalité
Bouleversements de la grossesse
une femme rit et pleure en même temps, son compagnon est à côté d'elle

Les émotions pendant la grossesse

La grossesse est une période pendant laquelle on peut vivre des changements psychologiques. Cela que l’on soit le père ou la mère et dès l’annonce de la grossesse. On peut passer par différentes émotions : tristesse, joie, peur, doute... qui évoluent tout au long de la grossesse. Cela ne veut pas dire qu'on est de mauvais parents. Tous ces sentiments sont normaux. Si les émotions deviennent trop difficiles à gérer, il est important d'en parler aux professionnels de santé qui suivent la grossesse.
Notre enfant
Relation parent-enfant

Les violences éducatives

Les mots ou les gestes violents ne sont pas efficaces pour changer le comportement d’un enfant et ils peuvent entraîner des troubles. On peut tout à fait poser des limites à son enfant sans violence.
Notre parentalité
Activité physique
deux femmes actives dont une enceinte traversent la rue en discutant

L'activité physique pendant la grossesse

Être active à tout moment pendant la grossesse apporte à la future mère du bien-être, sur le plan physique comme psychologique. Il est bénéfique aussi, pour notre santé et celle de bébé, de réduire le temps passé assise, et ce même si nous faisons déjà au moins 30 min d’activités physiques d’intensité modérée par jour.
Notre parentalité
Activité physique
une femme est avec son bébé dans un cabinet de sage-femme pour la rééducation du périnée

L'activité physique après l'accouchement

Il est tout à fait possible de reprendre une activité physique après l’accouchement. Il faut prendre son temps, et y aller progressivement. Cela demande un peu d’organisation quand on doit s’occuper de bébé, mais les bénéfices pour le moral et la santé seront nombreux !